Recept

Sastojci

• 120 g rendanog tvrdog sira
• začini (opciono): paprika, origano

Priprema

1. Zagrij rernu na 200°C.
2. Stavi male gomilice sira na papir za pečenje i spljošti.
3. Peci 6–8 min (prati, brzo porumeni).
4. Ohladi — tada postaje hrskavo.

Makronutrijenti (približno)

• Kalorije: 450–550 kcal (cijela količina)
• Proteini: 35–45 g
• Masti: 30–40 g
• Neto ugljeni hidrati: 1–4 g

Količina i porcije

Cijela količina je 2 porcije snack-a ili 1 “jači” snack.

VAŽNO! PROČITATI!

Ovo je keto-friendly, ali je kalorično. Najbolje radi kao zamjena za grickalice, ne kao “neograničeno”.