Recept

Sir pečen u tanke pločice – keto “nachos” za guacamole ili pavlaku.

Sastojci

• 150 g rendanog tvrdog sira
• Paprika/čili/oregano (opciono)

Priprema

1. Zagrij rernu na 200°C.
2. Na papir za pečenje pospi sir u tanke krugove.
3. Pospi začinima, peci 6–8 min.
4. Ohladi 5 min da postane hrskavo.

Količina i porcije

2 porcije.

Makronutrijenti (približno, po porciji)

• Kalorije: ~370 kcal
• Proteini: ~27 g
• Masti: ~29 g
• Neto UH: ~1–2 g

VAŽNO! PROČITATI!

Odlična zamjena za čips kad te “vuče” grickanje. Ali porcija je ključ – sir je kaloričan.

Poenta: drži obrok “čistim” (bez hljeba/skroba) i dobićeš stabilniju krivu glukoze i dužu sitost.