Recept

Salata od kuvanih jaja i lososa sa majonezom – brz, zasitan obrok bez skroba.

Sastojci

• 3 kuvana jaja
• 150 g dimljenog lososa (ili pečenog)
• 2 kašike majoneza
• Krastavac ili kiseli krastavci
• So, biber, limun

Priprema

1. Isjeckaj jaja i krastavac.
2. Losos isjeckaj na komade.
3. Pomiješaj sa majonezom, začini biberom i limunom.

Količina i porcije

1 veća ili 2 manje porcije.

Makronutrijenti (približno, po porciji)

• Kalorije: ~520 kcal
• Proteini: ~30 g
• Masti: ~44 g
• Neto UH: ~3–5 g

VAŽNO! PROČITATI!

Najveći benefit je što ti ne treba sendvič. Jednostavan obrok koji drži sitost i glikemiju stabilnom.

Poenta: drži obrok “čistim” (bez hljeba/skroba) i dobićeš stabilniju krivu glukoze i dužu sitost.