Keto recepti

Recepti sa blokovima (tekst, slika, video) + opcionalno promo proizvodi iz webshopa.

Kajgana sa pršutom i sirom
Kajgana sa pršutom i sirom
Keto: 4,9/5
Klasika: jaja + pršut + sir, na maslacu. Stabilno za glikemiju, pogotovo uz kisjeli kupus ili salatu.
Keto pizza (tijesto od karfiola)
Keto pizza (tijesto od karfiola)
Keto: 4,8/5
Karfiol tijesto koje se peče u dva koraka: prvo korica, pa preliv. Bez skroba, mnogo stabilnije za CGM.
Keto “rižoto” od karfiola sa piletinom
Keto “rižoto” od karfiola sa piletinom
Keto: 4,9/5
Karfiol “pirinač” daje osjećaj rižota, piletina puni proteinom, a pavlaka zaokruži ukus.
Keto čokoladni mousse (avokado)
Keto čokoladni mousse (avokado)
Keto: 4,7/5
Avokado daje teksturu “pudinga”, kakao daje ukus, a eritritol slatkoću — bez skoka glukoze.
Keto granola (sjemenke + orašasti)
Keto granola (sjemenke + orašasti)
Keto: 4,6/5
Granola bez zobi i žitarica: orašasti + sjemenke + malo eritritola. Dobra uz grčki jogurt ili kao snack.
Keto pljeskavice sa feta sirom
Keto pljeskavice sa feta sirom
Keto: 4,9/5
Pljeskavice bez prezle i hljeba, sa fetom koja daje sočnost i ukus. Stabilno za CGM, posebno uz salatu.
Keto lanene pločice
Keto lanene pločice
Keto: 5,0/5
Lan + susam + golica + chia, vezano kikiriki puterom ili tahinijem. Prže se suvi sastojci za “x3” ukus, pa se peku ultra tanko za hrskavost.
Pileća salata sa majonezom, orasima i celerom
Pileća salata sa majonezom, orasima i celerom
Keto: 4,9/5
“Hladno keto jelo” koje se pravi za 10 minuta ako imaš pečenu/kuvanu piletinu. Minimalni UH, jak balans masti i proteina.
Keto burger bez peciva (salata ‘bun’)
Keto burger bez peciva (salata ‘bun’)
Keto: 4,9/5
Burger umjesto u pecivo – u listovima salate.
Keto punjena jaja (deviled eggs)
Keto punjena jaja (deviled eggs)
Kuvana jaja punjena majonezom i senfom – mali keto zalogaji, stabilni i zasitni.
Keto “nachos” od sira (pečene pločice)
Keto “nachos” od sira (pečene pločice)
Sir pečen u tanke pločice – keto “nachos” za guacamole ili pavlaku.
Keto tuna salata sa maslinama
Keto tuna salata sa maslinama
Tuna + masline + maslinovo ulje: brz keto obrok bez hljeba i bez nepotrebnih UH.